Города Югры накрыл смог от лесных пожаров в соседних регионах. В прошлом году, когда леса горели в округе, заведующая отделением первичной специализированной медико-санитарной помощи № 1 Ирина Запрягаева дала несколько советов, как пережить задымленные дни. Эти советы актуальны и сейчас.
-
Меньше бывать на улице как взрослым, так и детям. Выходить только по необходимости.
-
В местах с сильным задымлением пригодятся марлевые влажные маски. Одноразовые медицинские не подойдут, маски такого плана плохо прилегают к лицу и не защитят от смога и гари.
-
Дома стоит тщательно закрывать двери, создать завесы из влажной ткани.
-
На частных территориях дополнительно орошать землю.
-
Отказаться от курения и употребления алкоголя.
-
Пить больше жидкостей – минеральная вода, морсы и отвары из трав.
-
Снизить интенсивность физических нагрузок.
-
При хронических заболеваниях, связанных с сердцем или легкими, стоит следить за пульсом, артериальным давлением.
-
При ухудшении состояния здоровья обращайтесь в консультативно-диагностическую поликлинику.