Как предупреждает главный специалист-эксперт Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре Софья Коваленко, коварство обморожения заключается именно в том, что оно может наступить даже при небольшом морозе и без выраженной боли.
И хоть зима в Югре в этом году неординарно теплая, даже в такую погоду можно получить обморожение тканей тела.
Стоит обратить особое внимание первым признакам обморожения: ощущению покалывания, жжения или боли, онемению отдельных участков кожи, появлению припухлости, а также изменению цвета кожных покровов (побледнение, покраснение или синюшность). Чаще всего опасному воздействию низких температур подвергаются открытые участки тела: пальцы рук и ног, лицо и уши.
Чтобы избежать неприятных последствий, эксперты Роспотребнадзора рекомендуют придерживаться нескольких простых правил:
- Многослойность – залог тепла. Одевайтесь, как «капуста» – термобелье, несколько слоев теплой одежды и верхняя одежда, защищающая от ветра и влаги. Не забывайте про шапку, шарф, перчатки или варежки, а также теплые носки. Обувь выбирайте свободную, сухую и не сковывающую движения.
- Прогулка с перерывами. В сильные морозы лучше сократить до минимума время пребывания на открытом воздухе. Если вам необходимо быть на улице, делайте регулярные перерывы для того, чтобы согреться в помещении.
- Алкоголь – враг тепла: Исключите употребление алкогольных напитков перед выходом на улицу, так как спиртные напитки нарушают терморегуляцию и способствует более быстрой потере тепла.
- Движение – жизнь. Не стойте на месте – двигайтесь, ходите, разминайтесь, чтобы поддерживать циркуляцию крови и сохранять тепло организма. Постоянно проверяйте состояние кожи, особенно на открытых участках тела.
– Соблюдайте эти рекомендации, чтобы сохранить здоровье и приятно провести время в холодную погоду – резюмируют специалисты Роспотребнадзора.
Помните: обморожение грозит вам потерей пальцев, конечностей и других уязвимых к похолоданию частей тела.
Читайте также: